Dans la tradition japonaise, il existe un principe qui répond au nom de Kaizen, principe qui sous-entend une amélioration de soi-même : Sophrojutsu fait partie de cette philosophie du changement intérieur, invitant son public à une nouvelle perception de ses univers intérieurs et extérieurs. Sophrojutsu n’a pas la prétention de révolutionner chaque lecteur, il est davantage tourné vers le fait de partager un moment ensemble, de lui proposer un voyage intérieur et une expérience intime propices à un alignement avec ce qu’il est par essence. Les pistes de réflexion et les exercices délivrés dans Sophrojutsu lui permettront de porter un regard différent sur lui-même, davantage bienveillant et le rapprochant de ce qui fait sens à ses yeux.Sophrojutsu s’adresse à tous ceux qui veulent ou simplement espèrent, l’espace d’un instant, s’investir dans leur développement intérieur pour retrouver l’état de bien-être.