« Ce que nous appelons la vie n’est rien d’autre qu’un échange ininterrompu entre l’univers et ce petit atome que chacun de nous représente quelque part dans l’espace.
« La vie cosmique pénètre en l’homme qui l’imprègne de ses propres émanations, puis la renvoie… À nouveau il absorbe cette vie, et à nouveau il la renvoie… C’est cet échange permanent entre l’homme et l’univers qui s’appelle nutrition, qui s’appelle respiration et qui s’appelle aussi amour. Nous devons donc faire des échanges avec la terre pour vivre dans le plan physique ; nous devons faire des échanges avec l’eau pour vivre dans le plan astral, le cœur ; nous devons faire des échanges avec l’air pour vivre dans le plan mental, l’intellect ; nous devons faire des échanges avec la chaleur et la lumière pour vivre dans l’âme et dans l’esprit. Le jour où nous deviendrons conscients de ces échanges, nous commencerons à sentir l’univers comme une immense symphonie. »
Omraam Mikhaël Aïvanhov

Table des matières – I. L’essentiel, la vie – II. Le monde de l’harmonie – III. Harmonie et santé – IV. Les bases spirituelles de la médecine – V. Respiration et nutrition – VI. La respiration : 1. Ses effets sur la santé – 2. Comment se fondre dans l’harmonie cosmique – VII. La nutrition dans les différents plans – VIII. Comment devenir infatigable – IX. Cultiver le contentement.