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Méditer (+CD) (2ème éd°)

Name: Méditer (+CD) (2ème éd°)
Brand: Groupe Margot
SKU: 9782352043577
Price: 24.8 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-352-04357-7

de Jon Kabat-Zinn (auteur), Olivier Colette (traduction)

Maison d'édition : Groupe Margot

septembre 2014

Livre broché

format 144 x 226 x 19 170 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

24,80 €

Résumé

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.
S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science.
Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).
Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Olivier Colette.

Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.

L'Auteur

Jon Kabat-Zinn (auteur)

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est un enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995). Il est l'auteur du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), décrit dans "Au c?oeur de la tourmente, la pleine conscience". Outre de nombreux articles scientifiques, il a écrit plusieurs livres à succès, parmi lesquels "Où tu vas, tu es : apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances" ; "L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience" ; "A chaque jour ses prodiges. Être parent en pleine conscience" (avec son épouse Myla) ; "Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux" (avec Williams, Teasdale et Segal).

Auteur(s) : Jon Kabat-Zinn