À chaque seconde, toutes sortes de sensations, de pensées et d’émotions peuvent nous traverser : nous éprouvons de la joie, du plaisir, de la peur ou du désespoir. Et si nous sommes attentifs et présents, nous réalisons que chaque instant est neuf, unique et irremplaçable. Si nous le souhaitons, nous pouvons à tout moment décider de changer, d’évoluer et de nous transformer en profondeur.

Ce recueil d’instants, véritable petit bijou du zen, contient tous les possibles, toutes les opportunités, tous les potentiels. Il vous accompagne à chaque seconde et vous guide vers le début d’une nouvelle vie.

« Éric ne nous invite pas à une méditation artificielle plaquée sur la vie, mais à une présence attentive qui éclaire chaque instant de cette vie. »

Matthieu Ricard

Éric Salaün est instructeur et formateur au sein de l’association Mindfulness Solidaire qui intervient auprès de différents publics – détenus, migrants, travailleurs sociaux, personnel de santé et personnes sans domicile fixe – ainsi qu’en entreprise. Il propose également des journées, des retraites et différentes activités autour de la méditation. Retrouvez son actualité sur sa page Facebook : Myoken Eric Salaun