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Mon cahier Yoga méditation - Agathe Thine - edi8

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Mon cahier Yoga méditation

de Agathe Thine (auteur), Alice Wietzel (illustrateur), Mademoiselle Eve (illustrateur)
Maison d'édition : edi8
septembre 2023
format 170 x 220 x 10 96 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)
8,90 €

Résumé

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !

Au programme :
Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

L'Auteur

  • Agathe Thine (auteur)

    Agathe Thine est journaliste et professeure de yoga prénatal et postnatal formée à la Fédération Française de Yoga, à l'Institut de Gasquet et au RYE (association Recherche sur le Yoga dans l'Éducation).

  • Mademoiselle Eve (Illustré par)

    Née en 1981 en Suisse. Diplômée des Beaux-Arts d'Angers, Mademoiselle Eve a d'abord travaillé comme character designer en studio d'animations pour France Télévisions. Elle a publié plusieurs albums jeunesse où elle a eu le plaisir de croquer des bêtes de tout poil. Actuellement en free-lance, elle travaille à la fois comme graphiste et illustratrice pour la publicité, l'édition et l'édition d'objets.

Auteur(s) : Agathe Thine

Infos techniques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Agathe Thine

Publication : 7 septembre 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 176

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre broché : 9782263184611

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