Site en cours de mise à jour de stock, si vous ne trouvez pas une référence, n'hésitez pas à nous contacter directement à lesrebellesordinaires@gmail.com

Les Rebelles Ordinaires Les Rebelles Ordinaires Les Rebelles Ordinaires Les Rebelles Ordinaires
   Le Conseil Magique

Tapez un titre ou le nom d'un auteur que vous aimez,
sélectionnez le et une liste de conseils apparaîtra par magie

Je cherche un titre en particulier
Petits exercices antistress - Gilles Diederichs - LAROUSSE

M'alerter de la parution de ce titre

Petits exercices antistress

de Gilles Diederichs (auteur)
Maison d'édition : LAROUSSE
mars 2015
format 168 x 220 x 5 80 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)
4,99 €

Résumé

Tension, fatigue physique et morale, angoisse, problèmes de concentration ou de sommeil… Le stress peut être à l’origine de nombreux maux et troubles. Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour vivre mieux, à travers 18 situations clés de la vie avec, pour chacune, 3 activités pratiques.

• Les situations abordées : savoir identifier les premiers signes de stress et les contrer, se fabriquer un sas de décompression entre le travail et la maison, régler ses problèmes de concentration, favoriser son sommeil, éviter la montée des colères, s’ouvrir au changement, savoir pardonner, travailler sa pensée positive…

• Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : quizz, check-lists, mouvements et respirations, méditations, exercices de sophrologie/yoga/qi qong/automassage, ateliers d’écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être…

• En fin d’ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.

L'Auteur

  • Gilles Diederichs (auteur)

    Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgillesCrédit photo © archives personnelles de l'auteur

Auteur(s) : Gilles Diederichs

Infos techniques

Editeur : LAROUSSE

Auteur(s) : Gilles Diederichs

Publication : 11 mars 2015

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 140

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre broché : 9782035905857

Dans la même thématique
--:-- / --:--