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Zen, un jeu d'enfant

Name: Zen, un jeu d'enfant
Brand: J'AI LU
SKU: 9782290158715
Price: 5.5 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-290-15871-5

Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation - De 6 ans à 11 ans

de Lise Bilien (auteur), Élodie Garamond (auteur), Frédéric Lenoir (préface), Soledad (illustrateur)

Maison d'édition : J'AI LU

février 2018

Livre broché

format 109 x 178 x 13 192 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

5,50 €

Résumé

Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces.Avec l'envie de partager le yoga comme un art de vivre, Élodie Garamond et Lise Bilien interprètent avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures et techniquesde relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur le plan physique et physiologique que mental.

L'Auteur

Lise Bilien (auteur)

Lise Bilien est professeur de Baby Yoga et de shiatsu-ki. Elle anime également des ateliers de shiatsu parent-enfant.
Élodie Garamond (auteur)

Élodie Garamond est la 3e d'une famille de 8 enfants. Après avoir travaillé dans une multinationale, elle décide en 2013 de monter le Tigre Yoga Club (où l'on peut pratiquer yoga, pilates, barre au sol, Qi Gong et méditation) puis le Mini Tigre, un centre qui correspond à ses attentes de femme/maman qui travaillent. Depuis, plusieurs Tigres ont ouvert à Paris, Neuilly, en Normandie et dans le Sud de la France.
Frédéric Lenoir (Préface de)

Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il mène depuis plusieurs années une réflexion sur la sagesse et l’art de vivre. Il est l’auteur de nombreux livres – essais et romans –, traduits dans une vingtaine de langues. Ses récents ouvrages, Du bonheur, un voyage philosophique, La Puissance de la joie et Le Miracle Spinoza ont été en tête des listes de best-sellers.