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Orahe - Estelle Lefébure - J'AI LU

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Orahe

La méthode Estelle Lefébure

de Estelle Lefébure (auteur)
Maison d'édition : J'AI LU
mars 2017
format 115 x 178 x 13 180 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)
8,40 €

Résumé

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté.Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des super aliments aux pouvoirs bénéfiques.De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

L'Auteur

  • Estelle Lefébure (auteur)

    Top model international née en 1966, Estelle Lefébure a fait la couverture de tous les plus grands magazines de mode et défilé sur tous les podiums. Passionnée par le bien-être, elle partage ses secrets et ses conseils dans ses livres à succès.

Auteur(s) : Estelle Lefébure

Infos techniques

Editeur : J'AI LU

Auteur(s) : Estelle Lefébure

Publication : 16 mars 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 226

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre broché : 9782290139776

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