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Comment mieux gérer son stress ?
Résumé
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.
Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.
Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.
L'Auteur
Infos techniques
Editeur : PUITS FLEURI
Publication : 10 avril 2014
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre broché
Poids (en grammes) : 104
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3875
EAN13 Livre broché : 9782867395093
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