Véritable outil d'accompagnement dans un cheminement personnel vers l'harmonie et la sérénité, cet ouvrage présente des exercices pratiques, à réaliser pas à pas. Tel un dialogue avec un coach personnel, il propose des pistes à suivre ou non, selon les attentes et les objectifs de chacun. Lors de sa lecture et de son application, le lecteur pourra enlever, un par un, ces petits cailloux qui restent dans ses chaussures et qui l'empêchent d'avancer. Avec une première partie peut-être plus spirituelle, ce guide aborde la façon dont nous nous considérons et communiquons avec nous-mêmes avant une seconde partie sur la mise en pratique.Séverine Adans est mathématicienne de formation, mais les opportunités de vie et de carrière qui se sont présentées à elle l'ont menée sur le chemin du coaching. Exerçant dans ce domaine depuis une petite dizaine d'années, elle a décidé de regrouper les exercices et les réflexions les plus évidentes à son sens dans cet ouvrage, afin de pouvoir aider le plus grand nombre à atteindre mieux-être et harmonie.