Si manger est un véritable plaisir des sens, ne pas manger - ne serait-ce que le temps d'une journée - l'est tout autant : faire l'expérience du vide et du rien en ne buvant qu'une eau fraîche, qui rince et purifie, met le système digestif au repos. Cela permet un recueillement et un retour sur soi, accompagné de paix et de silence. Ce livre ne propose pas un régime minceur habituel - et l'on n'y compte d'ailleurs aucune calorie. Bien sûr, en suivant les conseils de ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus, mais vous allez aussi et surtout améliorer votre santé, votre énergie et votre sérénité, car il repose sur des méthodes spirituelles chamaniques ancestrales - et, qui plus est, extrêmement efficaces. Grâce à des exercices adaptés au quotidien, vous allez recréer le lien corps-esprit essentiel à votre équilibre. Vous apprendrez à intégrer le jeûne dans votre vie, sans risque et à votre rythme, à ritualiser sa pratique, à respirer, à détoxifier vos pensées et sentiments, à développer la nourriture de l'âme tout en continuant à manger sainement et avec plaisir.