Alors qu'il a passé depuis peu le cap de la trentaine, JP n'arrête pas de se faire des films pourtant celui de sa vie est bien décevant. Ce film ne correspond pas du tout à la bande-annonce qu’il avait en tête quand il était âgé de vingt ans. Ce n’est pas un film d’action trépidant dont il serait le superhéros. C’est encore moins une belle comédie romantique dans laquelle il filerait le parfait amour avec Mandy. Non, le film de sa vie ressemble plus à un film de série Z. Avec zéro événement marquant. Zéro évolution notable. Zéro perspective alléchante. Et puis, un jour, JP va tomber sur un mystérieux carnet. Il ne le sait pas encore, mais cette découverte fortuite pourrait ouvrir un nouveau chapitre de sa vie. La chenille qui se traînait assez lamentablement va-t-elle se transformer en papillon ? Et celui-ci va-t-il enfin pouvoir prendre son envol alors que sa vie battait de l’aile jusqu’à présent ?