Le Nei Kung de la Moelle des os et un système de soins enseigné par les anciens maîtres taoïstes, dans le but de développer l'énergie interne. Les Taoïstes ont découvert qu'à travers le processus d'absorption de l'énergie dans les os, la moelle osseuse peut être régénérée et nourrir l'énergie viale. Ces méthodes ont pour résultat de rendre le corps impénétrable aux maladies. Le " corps d'acier " obtenu par cette pratique était une valeur sûre en médecine chinoise et dans les arts martiaux. Les méthodes taoïstes de régénération de la moelle osseuse sont cruciales pour le rajeunissement du corps, qui, à son tour, rajeunit l'esprit. Ces secrets n'ont jamais été dévoilés auparavant . leur révélation est nécessaire pour instiller la sensibilité des ancêtres dans une société qui manque d'énergie. Mantak Chia décrit dans ce livre, pas à pas, les techniques de ses prédécesseurs, au profit de la santé et du bien-être spirituel du monde actuel.