Ce livre est un guide pratique destiné à ceux qui aiment méditer . pour susciter la détente, le plaisir et le rêve, il nous propose des images comme " La caverne aux pierres précieuses ", " La rose épanouie ", " Promenade à travers les sphères de lumière ", " Temple dans l'Himalaya " et " Respiration de lumière et guérison ". Ces visualisations entraînent une réaction tonifiante sur le corps, l'esprit et l'âme. Au début l'auteur nous explique comment les méditations agissent et quel en est l'effet curatif, à partir des techniques de relaxation très simples qui conduisent à des expériences spirituelles dont l'effet est lié au corps et à l'harmonisation de l'aura et des chakras. L'éventail des divers aspects pratiques forme le c?ur du texte, il est complété par des méditations plus spécifiques adaptées à certains symptômes et au rééquilibrage des humeurs. Ces voyages visuels par leur monde d'images et de symboles archétypiques agissent en profondeur sur la psyché. Conseils et méditations nous amènent pas à pas vers la détente corporelle et vers la visualisation de la respiration, en passant de l'autoguérison du corps et de l'esprit, à l'équilibre énergétique, jusqu'aux hautes sphères de la méditation spirituelle profonde, dans un espace de quiétude et de clarté incommensurables.