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Les mudras, ou yoga des doigts, sont des gestes précis des mains qui, associés à la respiration, favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps.
Les bienfaits des mudras sont nombreux. En les pratiquant, vous pourrez
améliorer votre santé, réduire votre stress, augmenter votre concentration, mieux dormir, lâcher prise...
Ce livre complet, richement illustré, présente plus de cent mudras détaillées et expliquées qui vous permettront de soulager vos maux du quotidien et d'améliorer votre bien-être général.
C'est un véritable ouvrage de référence, à mettre entre toutes les mains, des débutants aux yogis expérimentés.
Editeur : Dervy
Publication : 14 mars 2024
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre broché
Poids (en grammes) : 1015
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 Livre broché : 9782853279734
Didier J. Durandy, Renaud Thomazo, Pascal Vancutsem
16,90 €