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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Name: Comment retrouver le sommeil par soi-même
Brand: JACOB
SKU: 9782415008901
Price: 8.5 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-415-00890-1

de Sylvie Royant-Parola (auteur)

Maison d'édition : JACOB

mai 2024

Livre broché

format 178 x 108 x 10 224 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

8,50 €

Résumé

- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
- Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie.
- Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?

L'Auteur

Sylvie Royant-Parola (auteur)

Sylvie Royant-Parola, me decin psychiatre, spe cialiste du sommeil, est pre sidente du Re seau Morphe e, re seau de sante consacre a la prise en charge des troubles du sommeil : https://reseau-morphee.fr/. Elle est notamment l'auteur de Comment retrouver le sommeil par soi-même (2002) aux e ditions Odile Jacob. Sylvie Royant-Parola est l'une des pionnières de la médecine du sommeil.

Auteur(s) : Sylvie Royant-Parola