Besoin d'une pause dans votre quotidien ? Envie d'un moment intime de détente ? Osez l'Art-thérapie !Avec ce carnet bourré de coloriages, mandalas et de citations motivantes, déconnectez votre cerveau rationnel : laissez votre imagination prendre les commandes !** Utilisez nos activités de dessin, de coloriage et d'écriture pour libérer votre expression créative **Vous faites partie des personnes désireuses d'explorer leurs sentiments ? Vous avez du mal à verbaliser vos émotions ? A vous relaxer ?S'exprimer de manière non verbale vous permet de :- Booster votre motivation- Lutter contre le stress quotidien et la surcharge mentale- Favoriser la résilience émotionnelle- Canaliser votre énergie vers des activités constructives- Retrouver votre calme intérieur- Doper votre confiance en vous- Améliorer votre bien être généralCe cahier soulage votre anxiété en focalisant votre attention sur des activités créatives stimulantes pour l'imagination.** Qu'allez-vous trouver dans votre carnet d'activités créatives ? **Nous avons conçu ce cahier avec beaucoup de soin et d'attention. Notre objectif ? Créer un outil agréable à l'oeil, joliment décoré, qui respire la résilience et vous aide à libérer votre imagination.4 chapitres organisent le contenu :- Esquisses & croquis : des pages pour dessiner librement ou apprendre à reproduire des animaux ou de magnifiques fleurs grâce à des guides intégrés- Coloriages et mandalas : un chapitre regroupant de superbes coloriages et mandalas, parfois accompagnés de citations (Gandhi, Hugo, etc.), pour travailler votre concentration.- Notes personnelles : pour jeter vos inspirations du moment qui arrivent toujours sans prévenir !- Liste des fournitures : un espace pour noter les fournitures à renouveler** A qui s'adresse ce cahier d'activités créatives ? **A tous les adultes ou ados, femmes ou hommes, qui se sentent débordés :- Vous avez ont dix mille choses à gérer en même temps,- Vous rêvez de mettre votre quotidien sur "pause"- Tout le monde compte sur vous pour tout gérer, chaque minute de chaque jour,- Vous ressentez parfois un sentiment de décalage par rapport à votre entourage, vous avez du mal à trouver votre place dans la société- Vous vous sentez nul(le)s, les autres sont toujours bien meilleurs que vousQuelques minutes par jour, c'est essentiel pour retrouver votre calme intérieur et votre bien-être. N'hésitez plus : commencez dès aujourd'hui votre journal créatif !