Apaise-toi en douceur grâce aux activités proposées dans ce livre.
Tu y découvriras des techniques de méditation, des exercices de yoga et de mouvements corporels, des méthodes de visualisation et de respiration ainsi que des activités créatives.
Chaque activité a été conçue pour répondre à un besoin spécifique : t'apaiser après une colère, te réconforter après un chagrin, te détendre lorsque l'anxiété grandit, ou bien t'aider à te focaliser lorsque ton énergie est trop grande.
Conçu pour le bien-être des enfants, cet ouvrage favorise le retour au calme après de fortes émotions, tout en leur permettant de s'exprimer.

• Les respirations ou activités de sophrologie
• Les relaxations
• Les méditations ou activités sensorielles
• Les activités créatives
• L'expression corporelle et le yoga

Après une expérience de 13 ans en tant qu'art-thérapeute dans un service de pédopsychiatrie, Sophie Couchoud exerce désormais en libéral. Elle reçoit les enfants pour les aider à s'exprimer autrement, à se raconter avec ou sans mots, en passant par la créativité, afin de soulager leurs difficultés.