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J'arrête de m'épuiser !

Name: J'arrête de m'épuiser !
Brand: EYROLLES
SKU: 9782212574616
Price: 7.9 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-57461-6

21 jours pour prévenir le burn-out

de Cédric Bruguière (auteur)

Maison d'édition : EYROLLES

juillet 2020

Livre broché

format 107 x 177 x 17 284 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

7,90 €

Résumé

État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
Des conseils pour changer votre quotidien.
Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.

L'Auteur

Cédric Bruguière (auteur)

Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l’auteur, avec Marlène Schiappa, de J’arrête de m’épuiser ! paru chez le même éditeur.