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Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
Editeur : Place des éditeurs
Publication : 17 octobre 2019
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre broché
Poids (en grammes) : 700
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 Livre broché : 9782714480903
18,00 €
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