Se faire plaisir en éliminant les pics de glucose, c'est ce que La cerise sur le maillot vous propose dans ce nouveau cahier de recettes. Ou comment retrouvez énergie et équilibre en limitant l'impact du sucre et en suivant son rythme et ses envies.
Dans ce cahier de recettes, découvrez :
- ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycémique de votre assiette ;
- tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général ;
- comment composer simplement votre placard IG bas de base.
Découvrez ensuite 120 recettes saines, légères et toujours gourmandes, pour que chaque occasion ne soit plus un défi mais juste une occasion de mieux manger : des petits déjeuners et goûters, des apéros 0 culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens.
Avec mon cahier, désormais, prenez aussi soin de vous dans votre assiette !