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Mon cahier Yoga-pilates

Name: Mon cahier Yoga-pilates
Brand: edi8
SKU: 9782263176784
Price: 7.9 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-17678-4

de Emilie Cailleau (auteur), Isabelle Maroger (illustrateur), Audrey Bussi (illustrateur)

Maison d'édition : edi8

mars 2022

Livre broché

format 173 x 222 x 9 96 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

7,90 €

Résumé

La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être.

Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être !

Au programme :
- Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur.
- Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi.
- Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel.
- La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.

L'Auteur

Isabelle Maroger (Illustré par)

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle Maroger a grandi à Nîmes et vit aujourd'hui à Lyon. Diplômée de l'école Émile Cohl, elle est illustratrice pour l'édition, la presse et la publicité. Chez Bayard, elle est la dessinatrice de la bande dessinée Grâce, écrite par Marc Dubuisson. Lebensborn est son premier roman graphique.
Audrey Bussi (Illustré par)

Audrey Bussi est née à Toulon en 1985. Passionnée d'art et de graphisme et déterminée à devenir dessinatrice, elle commence par suivre des études en art appliqué aprés le bac, avant de partir pour trois ans à Angoulême, à l'EMCA (Ecole des Métiers du Cinéma et de l'Animation). Là-bas, elle dessine et met en couleur son premier album de BD Entre deux eaux (scénarisé par Jean-Frédéric Minéry) aprés les cours.
Aimant raconter ses histoires depuis le lycée, elle dessine dans plusieurs fanzines et collabore avec des agences de communication en tant que graphiste illustratrice.
Eté 2011, la Bande dessinée la rattrape en la personne de Didier Poli et elle part en Ile-de-France travailler au studio Elyum à l'adaptation en BD du Petit Prince d'Antoine de Saint-Exupéry.
Audrey Bussi travaille beaucoup à Paris et vit un peu en Eure-et-Loire.