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Bien se nourrir pendant le Ramadan de l'été

Name: Bien se nourrir pendant le Ramadan de l'été
Brand: ALBIN MICHEL
SKU: 9782226257352
Price: 12.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-226-25735-2

de Alain Delabos (auteur)

Maison d'édition : ALBIN MICHEL

mai 2015

Livre broché

format 145 x 225 x 17 192 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

12,00 €

Résumé

Quand le mois de Ramadan a lieu en été, avec des nuits très courtes et des journées particulièrement longues (sans boire ni manger), il est indispensable d'adapter sa façon de se nourrir afin de ne pas mettre sa santé en danger.

Dans ce livre, le Docteur Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, a adapté sa méthode aux règles du Ramadan, car suivre correctement le jeûne du Ramadan de l'été implique de modifier le nombre et le rythme de vos repas pendant chaque rupture du jeûne.

Pendant ces 30 nuits très courtes, on mangera ainsi :

un premier repas, sucré/salé, à la rupture du jeûne ;
un deuxième repas très nourrissant et salé, avant la reprise du jeûne.

Dans ce guide nutritionnel, vous trouverez pour chaque jour :

des conseils pour la journée ;
des recettes succulentes pour la nuit.

Ainsi, vous pourrez suivre, sans défaillir, votre période du Ramadan en vous livrant en toute sérénité à la démarche intérieure vers laquelle doit vous mener le jeûne quotidien.

115 RECETTES ET 1 MENU DE FÊTE POUR L'AÏD

L'Auteur

Alain Delabos (auteur)

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition®, fondateur et directeur général de l'Institut de recherches sur la nutrition et la santé (IREN'S). Ses ouvrages ont tous rencontré le succès : Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition - Le régime starter - Mincir gourmand, 200 recettes spécial Chrono-nutrition - Mincir vite et rester mince - Mincir en beauté grâce à la Morpho-nutrition - 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince - Prévenir et traiter le cholestérol grâce à la Chrono-nutrition...