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E.M.O.T.I.O.N.

Name: E.M.O.T.I.O.N.
Brand: ALBIN MICHEL
SKU: 9782226312754
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-226-31275-4

7 étapes pour se comprendre

de Catherine Aimelet-perissol (auteur), Pierre Massot (auteur)

Maison d'édition : ALBIN MICHEL

avril 2015

Livre broché

format 145 x 225 x 16 288 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

19,90 €

Résumé

Nous sommes copilotés.

Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.

C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :

Endosser sa douleur
Mesurer l'usage de son « Je »
Observer ce qui me touche
Trouver son besoin
Identifier ses réactions de défense
Occuper son espace intérieur
Nourrir le lien en faisant miroir

Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.

L'Auteur

Catherine Aimelet-perissol (auteur)

Catherine Aimelet-Périssol, docteur en médecine et psychothérapeute, a élaboré le concept de la Logique Emotionnelle à partir des travaux d'Henri Laborit. Elle est l'auteur de Comment apprivoiser son crocodile, Les crocodiles s'emmêlent, Mon corps le sait (Robert Laffont) et Apprivoiser sa culpabilité (Albin Michel).
Pierre Massot (auteur)

Pierre Massot est co-dirigeant du cabinet AxCiome C qui intervient depuis plus de dix ans dans les entreprises et les organismes de formation.