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J'arrête de manger mes émotions !

Name: J'arrête de manger mes émotions !
Brand: LAROUSSE
SKU: 9782036043190
Price: 16.95 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-036-04319-0

La méthode Isabelle Minceur

de Sophie Dumont (photographe), Isabelle Veverka (auteur)

Maison d'édition : LAROUSSE

février 2023

Livre broché

format 190 x 244 x 15 192 pages dès réception en librairie (minimum 5 jours)

16,95 €

Résumé

Vous arrive-t-il de « manger » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture ? de « lutter » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration – craquage – culpabilité » ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l’alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive !

• Une méthode qui met l’accent sur l’autobienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable ;

• Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d’envies de sucre, un regain d’énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...

• Des conseils et des outils pour s’approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme : carnet du positif, tableau de visualisation…

• Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s’organiser au quotidien ;

• Et aussi des success stories pour vous donner l’envie de passer à l’action !

Avec la préface du Professeur Charles Martin-Krumm de l’École de psychologues praticiens à Paris, président élu de l’Association française et francophone de psychologie positive, Fellow de l’Association mondiale de psychologie positive (IPPA).

L'Auteur

Isabelle Veverka (auteur)

Isabelle Veverka est coach en nutrition et psychologie positive. Sa méthode minceur est née de sa propre expérience. Elle a à coeur de transmettre les bienfaits d'une alimentation moins sucrée et les principes de la psychologie positive à travers des coachings individuels ou collectifs ainsi que des Masterclass et conférences. www.isabelleminceur.com - @isabelle_minceur
Sophie Dumont (Photographies de)

Photographe.